La salud es el más valioso bien de que disponemosen nuestras vidas. De ser inteligentes lamimaríamos con esmero. Desde este planteamientoinicial se recorren los numerosos beneficiosfisiológicos, psicológicos y sociales que laactividad física produce en cualquier persona.Analizados en este ameno y sencillo libro, haráreflexionar al lector sobre su estilo de vida deun modo tan directo que cualquiera se verá reflejado.Con un planteamiento novedoso y creativo, seinterrelacionan consejos de activación, mensajesde autoayuda y educación en valores. Nopretende sino concienciar a los lectores sobrela importancia de "activarse físicamente", alcanzarel equilibrio psicofísico, la plenitud, la felicidady ganar calidad de vida.