Terapia para llevar "100 herramientas psicológicas para llevar mejor tu día a día"

La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDERÁS A: âeuros¢ Afrontar el fracaso âeuros¢ Poner límites âeuros¢ Aumentar tu autoestima âeuros¢ Dejar de procrastinar âeuros¢ Superar una ruptura amorosa âeuros¢ Relativizar âeuros¢ Superar el miedo al qué dirán âeuros¢ Controlar los pensamientos intrusivos âeuros¢ Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre âeuros¢ Comunicarte de manera asertiva âeuros¢ Cerrar ciclos Y MUCHO MÁS.