Estáis invitados a la presentación del último libro de TAMARA PAZOS: Este libro te hará vivir más (o, por lo menos, mejor), que os ayudará a elegir buenos hábitos, adaptar rutinas y mejora vuestro bienestar (si os apetece). La autora conversará con TARAMONA.

Si no podéis venir, tenéis la oportunidad de pedirnos un libro dedicado por la autora a través de nuestra web, antes del 25 de abril a las 20:00. 
Recogidas y envíos a partir del 27 de abril. Además, también podréis seguir el encuentro a través de nuestro canal de Instagram.

¡RELÁJATE! ¡DESCANSA! ¡HAZ DEPORTE! VALE, VALE… PERO ¿CÓMO?

Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.

Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:

Los ritmos circadianos, que nos regulan.

El sueño, que nos repara.

La atención, que nos conecta al presente.

El ejercicio físico, que nos da vigor.

La alimentación, que nos nutre.

Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.